Jak jazda na rowerze wpływa na zdrowie

  • 7 replies
  • 6032 views
*

Offline xdklaudynkaxd

  • ***
  • 203
  • +2/-0
    • Zobacz profil
Jak jazda na rowerze wpływa na zdrowie
« dnia: Sierpień 24, 2014, 03:06:06 pm »
Jazda na rowerze:

Poprawia pracę serca.
Wyrabia mięśnie nóg, pośladków i brzucha.
Pozwala pracować biodrom i grzbietowi.
To chwila odpoczynku i gimnastyka dla kręgosłupa.
Poprawia funkcjonowanie układu oddechowego i układu krążenia.
Zwiększa wentylację całego ciała.
Przeciwdziała zakrzepom w łydkach, ponieważ wspomaga przepływ krwi.

Poza tym spala zbędny tłuszcz, gdyż już podczas godzinnej jazdy na rowerze przy prędkości 20km/h spalamy około 600 kalorii.

*

Offline Elcia

  • *
  • 40
  • +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Jak jazda na rowerze wpływa na zdrowie
« Odpowiedź #1 dnia: Wrzesień 23, 2014, 07:16:45 pm »
Uwielbiam jazdę na rowerze :D Niestety zima się zbliża i nie będzie to już takie proste :( Na szczęście są jeszcze rowerki stacjonarne :)

*

Offline Miroslawa

  • *****
  • 760
  • +3/-0
    • Zobacz profil
Odp: Jak jazda na rowerze wpływa na zdrowie
« Odpowiedź #2 dnia: Październik 24, 2014, 01:14:31 pm »
Stacjonarny rower to nie zapewni Ci wycieczki przez  .... no właśnie w moim przypadku wyboiste bezdroża ... ale już samo to, że po takiej wycieczce człowiek jest dotleniony, opalony i zrelaksowany to sama korzyść zarówno dla zdrowia jak i urody oczywiście ....

*

Offline xxdarc

  • *
  • 21
  • +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Jak jazda na rowerze wpływa na zdrowie
« Odpowiedź #3 dnia: Marzec 14, 2015, 03:40:30 pm »
ja uwielbiam rower i jazdę na nim, to jest super sport i zajęcie, niby się nie męczysz ale jednak! jak tylko się jeszcze ociepli to wyruszam na przejażdżkę bo lubię jak jest ciepło i na rowerek lecieć :D

*

Offline Surqs

  • *
  • 9
  • +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Jak jazda na rowerze wpływa na zdrowie
« Odpowiedź #4 dnia: Marzec 15, 2015, 10:56:02 am »
Ja rowerem w ciągu 3 dni przejechałem z małej mieściny pod Warszawą do Gdańska na wakacje :)

*

Offline Miroslawa

  • *****
  • 760
  • +3/-0
    • Zobacz profil
Odp: Jak jazda na rowerze wpływa na zdrowie
« Odpowiedź #5 dnia: Marzec 18, 2015, 03:34:16 pm »
O kurcze ... tak z samochodami za plecami - ja lubię jeździć bardziej po trasach rowerowych i takich sobie bezdrożach - żeby mi tylko samochody spokoju nie mąciły ;)

*

Offline alujun

  • *
  • 31
  • +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Jak jazda na rowerze wpływa na zdrowie
« Odpowiedź #6 dnia: Maj 15, 2015, 07:14:21 pm »
jazda na rowerze to fajna sprawa. można dotrzeć do celu o wiele szybciej, niż na piechotę i zdrowiej, niż samochodem, a przy tym obserwować widoki mijane po drodze. o ile mam taką możliwość, przerzucam się z samochodu na rower i wam też to radzę - to bardzo ekologiczne i zdrowe rozwiązanie.

*

Offline Miroslawa

  • *****
  • 760
  • +3/-0
    • Zobacz profil
Odp: Jak jazda na rowerze wpływa na zdrowie
« Odpowiedź #7 dnia: Wrzesień 08, 2015, 03:27:33 pm »
Ja też lubię rower - ale zagapianie się na krajobraz jest niebezpieczne - niestety pamiętajcie. poza tym ok. I po małej wycieczce człowiek czuje się super - jakby prostszy i zwinniejszy :) Serdecznie polecam :)