Negatywny wpływ treningu

[Lutownica]

Witam. Mam takie pytanie, mianowicie czy trening na siłowni (nie nadmierny) może mieć jakikolwiek negatywny wpływ na funkcjonowanie organizmu człowieka? Chodzi mi tutaj o grupy ludzi w różnym wieku, nastolatków, dorosłych i osoby nieco starsze. Spotkałem się z opiniami, że niszczą się stawy i inne, lecz średnio mnie to przekonuje.

[ksiezniczka]

Nie słyszałam o negatywnym wpływie ćwiczeń na siłowni na organizm człowieka wręcz przeciwnie, zaleca się wykonywanie ćwiczeń co pozytywnie wpływa na organizm człowieka.
Z kąt takie wnioski ?

[dyzia]

Nic takiego nie ma miejsca. Właśnie aktywność fizyczna bardzo pozytywnie wpływa na nasze ciało bez względu na to w jakim wieku jesteśmy. Jeśli na kogoś negatywnie działa trening, bo dochodzi do kontuzji to być może wykonuje on ten trening w nieodpowiedni sposób np. nie rozgrzewa się, nie potrafi prawidłowo korzystać z urządzeń na siłowni. Każda aktywność fizyczna jest jak najbardziej na plus.

[Miroslawa]

A ja ostatnio czytałam, że francuski maja świetne figury, a jedynym sportem, który ćwiczą nagminnie jest spacerowanie pomiędzy sklepami. Dużo chodzą na piechotkę, co zapewnia im te minimum ruchu dla zdrowia i urody .. wcale nie trzeba się od razu katować na siłowni ....   

[Elcia]

Chodzenie na zakupy zamiast ćwiczeń jakoś mnie nie przekonuję a ich szczupła sylwetka wynika pewnie z niejedzenia. Ćwiczyć się powinni w każdym wieku, o ile nie robi się tego przesadnie i z umiarem to nie będzie miało żadnych negatywnych skutków

[Miroslawa]

No ale na siłowni masz trenera i trener opracowuje indywidualne plany ćwiczeń stosowne do wieku i sylwetki ... trzeba wiedzieć jakie grupy mięśni się rozwija i jakie mogą tego być konsekwencje ....  ja to uprawiam głównie spacering międzysklepowy Niestety ... czasem rower ... jak jest czas i ładna pogoda  A to tak często się nie zdarza

[alujun]

Wszystko na swoje "ale". Osoby z niektórymi chorobami nie mogą wykonywać pewnych ćwiczeń, bo odbiłoby się to negatywnie na ich zdrowiu. Otyli ludzie nie powinni nadwerężać stawów w ćwiczeniach.