Dieta jajeczna - czyli jajkiem tez można się skatować :(

  • 2 replies
  • 3507 views
*

Offline Miroslawa

  • *****
  • 760
  • +3/-0
    • Zobacz profil
Dieta jajeczna - czyli jajkiem tez można się skatować :(
« dnia: Maj 21, 2015, 03:26:56 pm »
Jajko jest niskokaloryczne i bogate w pełnowartościowe białko i witaminy i sole mineralne i mikroelementy.  Podobno takie jajko na długo zaspokaja apetyt - w zasadzie nie trawię jajek bez majonezu,  chyba że w postaci jajecznicy na boczku .... zawsze coś tłustego lubię zjeść z takim jajkiem .... ciekawe skąd to się bierze ? Ile jajek można zjeść w tygodniu - po 3-4 człowiek ma dosyć  .... wy nie ?

*

Offline mietb

  • *
  • 35
  • +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Dieta jajeczna - czyli jajkiem tez można się skatować :(
« Odpowiedź #1 dnia: Czerwiec 17, 2015, 10:17:36 am »
Podobno można schudnąć.
 Zasady diety jajecznej
    Jedz po 2 jajka na śniadanie, obiad i kolację Mogą być gotowane, ale jeśli masz chwilę czasu, przyrządzaj atrakcyjniejsze potrawy (np. z dodatkiem grzybów, ryby lub chudego mięsa). Staraj się nie dodawać do nich tłuszczu.
    Jajka i potrawy z jaj uzupełniaj warzywami (bez ograniczeń), 1–2 owocami dziennie i małą ilością jogurtu, kefiru lub chudego sera.
    Kromkę pieczywa dziennie lub łyżkę makaronu albo kaszy możesz jeść dopiero od 10 dnia diety.

*

Offline Miroslawa

  • *****
  • 760
  • +3/-0
    • Zobacz profil
Odp: Dieta jajeczna - czyli jajkiem tez można się skatować :(
« Odpowiedź #2 dnia: Wrzesień 08, 2015, 03:17:52 pm »
Nie zdzierżyłabym takiej diety przez jeden dzień ... daj spokój - jestem naprawdę wystarczająco chuda i za bardzo lubię jajka, żeby je sobie tak zbrzydzić ..... ;D