Optymalny pobyt w okolicy tężni powinien trwać 45–60 minut.
W bliskiej odległości, tzn. 1,5 metra od „ściany” solankowej, można przebywać do 20 minut.
Należy pamiętać, że w powietrzu którym oddychamy znajduje się areozol z związków soli - w czasie inhalacji wskazane są ćwiczenia pogłębiające wdech - najlepiej wykonywać je, powoli spacerując lub relaksując się na wygodnych leżakach.
Z tężni na wolnym powietrzu korzystamy, gdy jest bezwietrznie i słonecznie.