Przede wszystkim powinniśmy wybrać dogodne miejsce – ważne, by powierzchnia do naszych ćwiczeń była w miarę równa i dość twarda, wówczas lepiej będzie nam się wykonywało nasze ćwiczenia.
Do ćwiczeń potrzebujemy tylko odpowiedniej maty, aby było nam wygodniej, oraz odpowiedniego stroju – może być także kostium kąpielowy, jeśli chcemy się opalić.
Jeżeli chodzi o porę dnia, może być ona dowolna. Jeśli wybierzemy wczesne popołudnie, wówczas ćwicząc, nie tylko ukształtujemy naszą sylwetkę i spalimy kalorie, ale także przy okazji pięknie się opalimy. Jeśli dla niektórych jest to pora za gorąca, można wybrać późne popołudnie bądź wieczór.ćw