Forum Urody
Strona główna
Pomoc
Tags
Kalendarz
Zaloguj się
Rejestracja
Ciężarki, obciążniki - Inne - Forum Urody
Forum Urody
Fitness
Inne
Ciężarki, obciążniki
« poprzedni
następny »
Drukuj
Strony: [
1
]
Do dołu
Ciężarki, obciążniki
3 replies
4436 views
Surqs
9
+0/-0
Ciężarki, obciążniki
«
dnia:
Marzec 15, 2015, 11:00:27 am »
Mam pytanko? Czy wie ktoś jak prawidłowo używać ciężarków na ręce i na kostki przy ćwiczeniach?
Zapisane
ksiezniczka
Małgośka
153
+19/-0
bądź pierwsza bo cię inne dogoniom
Strona www: blog programistyczny (http://badaos.pl)
Odp: Ciężarki, obciążniki
«
Odpowiedź #1 dnia:
Marzec 15, 2015, 01:51:56 pm »
Wydaje mi się że postawiłeś zbyt ogólnikowe pytanie.
Jakie ćwiczenia wykonujesz, czy może biegasz itd..
Zapisane
alujun
31
+0/-0
Odp: Ciężarki, obciążniki
«
Odpowiedź #2 dnia:
Maj 15, 2015, 07:12:31 pm »
to zależy od tego, jakie grupy mięśni chcesz rzeźbić. są różne sposoby podnoszenia ciężarków. możesz np. usiąść na brzegu łóżka, oprzeć łokieć na kolanie i podnosić i opuszczać ciężarek, co będzie działało przede wszystkim na bicepsy.
Zapisane
Miroslawa
760
+3/-0
Odp: Ciężarki, obciążniki
«
Odpowiedź #3 dnia:
Maj 18, 2015, 04:47:15 pm »
JA w ogóle dziwię się, że ludzie biorą się za rzeźbienie własnego ciała bez solidnych konsultacji i bez trenera - przecież to można chyba krzywdę sobie zrobić ?
Zapisane
Drukuj
Strony: [
1
]
Do góry
« poprzedni
następny »
Zaloguj się
Rejestracja
Remember me?
Zapomniałeś hasła?
Reklama !
Nowe wiadomości
Odp: Jak wzmocnić włosy u faceta?
wysłana przez
Muff
(
Inne
)
Mydło błotno solne z morza martwego
wysłana przez
ksiezniczka
(
Mydła
)
Odp: Dar natury peloidy
wysłana przez
kaska
(
Błota Lecznicze (Peloidy) (Peloidoterapia)
)
Odp: Dar natury peloidy
wysłana przez
ksiezniczka
(
Błota Lecznicze (Peloidy) (Peloidoterapia)
)
Odp: Dar natury peloidy
wysłana przez
kaska
(
Błota Lecznicze (Peloidy) (Peloidoterapia)
)
Popular Topics
Styl forum
37765 views 0 replies
Ikona nowego postu
32988 views 1 replies
Peloidy (błoto) sztuczne czy naturalne
31289 views 13 replies
Przeciwwskazania do kąpieli błotnych:
28025 views 10 replies
Dobre polskie błoto
26850 views 6 replies
Błotne kąpele
23937 views 0 replies