To słowo kojarzy nam się z pięknymi, umięśnionymi modelkami i modelami z kalifornijskich plaż. Tymczasem fitness to po prostu „bycie w formie”, czyli utrzymywanie ciała i umysłu w pełnej sprawności. Jak? Poprzez ćwiczenia fizyczne, zbilansowaną dietę i poprawny wypoczynek.
Osiągnięcie dobrej formy pozwoli Ci cieszyć się codziennymi zajęciami w pracy, aktywnie spędzać czas wolny bez łapania zadyszki, ułatwi działanie w sytuacjach awaryjnych oraz pomoże uniknąć większości chorób cywilizacyjnych. Jak widzisz, celem nie jest wygranie olimpiady, jest nim zapewnienie zbilansowanego, pełni radości i dopasowanego do wymogów współczesnego świata życia