Jak sport wpływa na psychikę

Świadomość własnej atrakcyjności jest bardzo ważna. To właśnie ona sprawia, że jesteś bardziej pewny(a) siebie. Stajesz się bardziej otwarty(a) i lubisz siebie. Nabierasz poczucia, że żadne wyzwanie nie jest dla Ciebie za trudne. Zaczynasz myśleć o sobie, jako o kimś ważnym, powszechnie lubianym i docenianym i o to właśnie chodzi! Psychika człowieka jest tak skonstruowana, że im więcej pewności siebie, tym lepiej się czujesz. Poprawia Ci się humor, bardziej otwierasz się na ludzi i chętnie podejmujesz się nowych wyzwań, przez co możesz osiągnąć o wiele więcej nie tylko w dziedzinie sportu.

Dokładnie tak, godzina ćwiczeń dziennie i człowiek od razu nabiera pewności siebie, czuję się zdrowszy, lżejszy, pewniejszy siebie no i atrakcyjniejszy oczywiście

Po dwugodzinnej męczącej wycieczce rowerowej życie nabiera innych wymiarów - wtedy już nie jest taka straszna ani praca, ani zmywanie garnków ani nic innego - idziesz i cieszysz się, że sobie fajnie pojeździłaś i to się najbardziej liczy

Sport dodaje skrzydeł - prawie jak red bull  fajnie jest się zmęczyć pozytywnie :-)

sport ma oczywiście bardzo pozytywny wpływ na psychikę. Pomaga walczyć z objawami stresu, przemęczenia i depresji. Podczas ćwiczeń fizycznych wydzielają się hormony szczęścia, to dlatego ruch jest najlepszym lekiem na złe samopoczucie.