Dobrym sposobem na solankowy zabieg są kąpiele.
Na organizm działa wtedy sól rozpuszczona w wodzie oraz jej opary. Do takiej kąpieli najlepiej podobno kupić solankę butelkowaną w aptece lub przez internet bez pośrednio od producenta.
Krystaliczna sól rozpuszczalna jest podobno mniej skuteczna.
Na wannę wody lejemy od 200 ml do 1 l solanki, temperatura kąpieli powinna wynosić 36–38° C.
Zabiegi warto przeprowadzać w seriach po dziesięć, co drugi dzień, najlepiej dwa razy do roku.
Można zdecydować się też na jednorazową serię w okresie nasilenia objawów chorobowych. Wspomaga leczenie górnych dróg oddechowych
