Masaż przy regularnym wysiłku działa najlepiej gdy jest wykonywany 1-2 razy w tygodniu. Dla osób zajętych, raz na dwa tygodnie. Jednakże wiadomo, że czym częściej wykonywany, tym lepiej, gdyż jest metodą suaryczną, co oznacza, że seria zabiegów jest najlepiej akceptowana przez organizm ćwiczącego i przynosi najlepsze rezultaty.