Witam wszystkich .
Dzisiaj opisze bardzo szybki sposób w jaki sposób można pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej .
Ostatnio bardzo popularnym i efektywnym cieczeniem jest tabata .
Tabata są to Ćwiczenia interwałowe czyli są to ćwiczenia o wysokiej intensywności .
Przed każdym Ćwiczenia stosujemy rozgrzewkę min 6- 10 minut tak aby podnieść temperaturę organizmu .
Przedstawie jedynie kilka Ćwiczeń z których warto korzystać :
1. Tabata spalająca tłuszcz
źródło : Film z serwisu Youtube z cyklu rusz się :
https://www.youtube.com/watch?v=OFx1cicEn8U2.Tabata ekstremalny trening :
https://www.youtube.com/watch?v=qXODYPSAB64źródło film z serwisu YouTube użytkownika : fitappy2podsumowanie :
Tabata są to ćwiczenia dla osób wytrzymałych fizycznie które nie mają problemów kardiologicznych .
Pozdrawiam .